按摩和饮食可以帮助去除眼袋

* 来源: * 作者: * 发表时间: 2019-05-21 0:58:46 * 浏览: 16
1.按摩(1)黑眼圈或眼袋可以在一定方向按摩眼睛,每天数次,可促进局部血液循环。 (2)早晨和晚上用手掌按压八分钟。 (3)揉三阴交穴:左拇指按压右侧三阴交穴(髂内嵴顶端3英寸,胚胎骨后缘),左右旋转按压20次,然后用右手按下左边的三个阴角点。 (4)宫公孙穴:用左拇指按压公孙穴右脚(足内侧,第一跟骨下缘),按左右两侧20次,然后按左脚公孙点用右手拇指。 (5)三足三里穴:双手按压足三里穴(外膝下3英寸,胫骨外侧),左右旋转30次。 (6)揉白白白:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: 2.饮食要加强脾胃以避免“吃伤”包括三个方面:一是饮食不受控制,包括饥饿和营养不良以及饮食失调,二是饮食偏好,包括偏食,过冷或过热,过于肥胖或重口味,嗜酒,第三是不洁饮食,暴饮暴食,过度饥饿,不规律饮食,不谈卫生。平时注意饮食和调养,专家建议两种健康的粥,以加强脾胃。 (1)白扁豆粥白扁豆10~15克。洗涤后,将适量的水加入锅中15分钟。渣后,将汁倒入碗中。糯米50克,洗净洗净后,粥放入锅中,粥打开后,倒入白扁豆花汁,小火煮至煮熟,关火。这粥主要是脾胃湿润。 (2)山药糯米粥山药50克,薏苡仁15克,糯米100克,粥吃。它可以补脾胃,止泻,适用于食欲不振,腹胀,粪便排出引起的脾胃虚弱。
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